하루를 어떻게 시작하느냐에 따라 우리의 삶은 달라집니다.
몸이 가벼우면 마음도 가볍고, 마음이 가벼우면 이웃과의 관계도 더 따뜻해지지요.
행복나무작은도서관에서는 지역 주민들의 건강한 삶을 응원하기 위해
‘우리동네 건강교실’을 정기적으로 운영하고 있습니다.
책만 읽는 공간이 아닌, 삶을 함께 가꾸는 공동체로서의 도서관.
그 의미를 건강교실 속에서 함께 만들어가고 있어요.
📘 이번 프로그램 – “건강한 자세 만들기”
이번 건강교실에서는 바른 자세와 스트레칭을 중심으로 수업이 진행되었습니다.
목과 허리의 긴장을 푸는 간단한 동작부터,
일상 속에서 실천할 수 있는 생활 건강 운동법까지.
전문 강사님의 안내에 따라 참여자들이 하나하나 따라하며
몸의 중심을 바로 세우는 시간을 가졌어요.
“어깨가 펴지니 기분도 펴져요.”
“이렇게 간단한 동작인데도 온몸이 개운해지네요.”
매 수업이 끝날 때마다 이런 반응들이 이어졌고,
서로의 건강을 응원하는 따뜻한 공감도 함께 나눌 수 있었습니다.
🗣 참여자들의 이야기
“건강교실 오는 게 일상이 됐어요. 빠지면 허전하죠.”
“같이하니까 몸도 마음도 힘이 나요.”
“기분이 좋아요. 몸이 달라졌다는 게 느껴져요.”
이런 이야기들이야말로 우리 건강교실이 지닌 가장 큰 힘입니다.
지속 가능한 실천과 함께하는 즐거움이니까요.
💡 앞으로도 계속 이어집니다
우리동네 건강교실은 단발성 프로그램이 아닙니다.
주제는 달라지더라도, 그 중심에는 늘 지역 주민의 삶과 건강이 놓여 있습니다.
다음 달에는 건강한 식생활이나 생활 속 근육 운동을 주제로 찾아올 예정이에요.
더 많은 이웃들과 함께 걷고, 웃고, 회복하는 시간.
건강을 나누는 따뜻한 여정에 여러분도 함께하실래요?